AQUA ZUMBA® класс с Юлией Давыдовой, ZES™

АКВААЭРОБИКА - занятия в бассейне
Обращаем ваше внимание, в связи с ограниченным количеством мест на дорожке, для успешного ГАРАНТИРОВАННОГО бронирования места за собой на конкретную дату оплата должна быть осуществлена НЕ МЕНЕЕ, чем за 5 дней до!

Каждое воскресенье в 10.00
метро Серпуховская
Большой Строченовский переулок, 10
Бассейн РЭУ им. Г.В.ПЛЕХАНОВА

_________________________________

С древних времен водным процедурам уделяли особое значение - вода универсальна, она может и расслабить организм, и взбодрить.
Аквааэробика - отличная альтернатива душному, особенно летом залу, альтернатива, у которой отличная репутация, судите сами:

• Бодрит
• Поднимает настроение
• Расслабляет
• Затягивает
• Увлекает
• Благоприятно воздействует на нервную систему
• Помогает справиться со стрессом и бессоницей
• Повышает работоспособность
• Сводит к минимуму риск травмы суставов и связок
• Сильно снижает нагрузку на позвоночник
• Комфортно людям, которые испытывают некоторые стеснение по поводу своей внешности
• Улучшает сон
• Выше эмоциональный фон: много брызг, много восторга, много сожженных калорий - гораздо больше, чем в зале!

Не верите?
Проверим вместе!

Благодаря особенностям и свойствам воды тренировки в бассейне показаны людям, страдающим избыточной массой телой – не все упражнения доступны, а главное безопасны для тренировки в зале, нагрузка в воде – самая безопасная нагрузка, и по этой же причине аквааэробикой может заниматья человек любого уровня физической подготовки!

Умение плавать, кстати, абсолютно необязательно условие: глубина воды небольшая от 1.1 м до 1.4 м - возможность потерять чувство устойчивости исключается полностью – помните же о плотности, в воде упасть невозможно;)

А еще занятия аэробикой в воде – это самый лучший способ спастись от изнуряющей жаркой погоды, которая, порой, заставляет многих временно отказываться от тренировок, аквааэробика позволит сохранить сохранить форму

Занятия в воде полезны еще и равномерной нагрузкой одновременно на все мышцы тела - это такой трехмерный тренажерный зал из-за постоянного преодоления сопротивления воды, что позволяет сформировать красивую, гармоничную фигуру, более того, движения в воде на протяжении 45 минут заставляют "работать" и вашу кожу - она делается более упругой

AQUA ZUMBA® - танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов, адаптированная к водной среде

AQUA ZUMBA® придает новый смысл традиционным фитнес - дисциплинам в воде, становясь для многих настоящим лекарством для поддержания тонуса жизни. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий – попотеть придется немало, ведь движения, заправленные яркими эмоциями от жаркой заводной латинской музыки становятся еще более эффективными!

Известная как «вечеринка в бассейне», программа AQUA ZUMBA® переосмысливает понятие энергичной тренировки. Совмещая философию ZUMBA® с традиционными формами аква-фитнеса и аквааэробики, класс AQUA ZUMBA® предлагает все это в виде тренировки, которая улучшает работу сердца, повышает общий тонус тела и, что важнее всего, создает невероятно зажигательную атмосферу!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ С ВРАЧОМ!
ОБЯЗАТЕЛЬНА СПРАВКА В БАССЕЙН!
резиновая шапочка / тапочки / полотенце необходимо взять с собой - это обычный общегородской бассейн.